Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 87,24g | Prot: 77,37g | Carbs: 149,41g.
Café da Manhã: Almighurt Heidelbeere , Schärdinger Bergfex Hartkäse, Wiesbauer Krusten Braten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Goldähren Mehrkornbrot , Gut & Günstig Teewurst, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Der Meistermetzger Bratwurst . Jantar: Aldi Gourmet Rohschinken, Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse (20g), K-Classic Pfefferschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Edeka Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Schärdinger Bergfex Hartkäse, Weintrauben, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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