Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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47 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 32,22g | Prot: 50,47g | Carbs: 107,03g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Помидоры, Сухие Семена Чиа, Белая Долина Кефир 0,1%, Гречка, Кофе с Молоком, Organic Life Масло Черного Тмина. Almoço: Манты с Тыквой, Первый Вкус Сметана 20%. Jantar: Royal Forest Сироп Топинамбура , Пятерочка Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Polezzno Кокосовая Мука. Lanches/Outros: Болгарский Перец. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
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