Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2014
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117,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 47,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4349 kcal
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Gord: 69,29g | Prot: 122,28g | Carbs: 421,09g.
Café da Manhã: Asda Red Wine Vinegar, Knorr Beef Stock Cube, Tesco Lean Beef Mince, Tesco Red Pepper, Napolina Chopped Tomatoes, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Red Kidney Beans (Canned), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tomato Puree. Almoço: Grated Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Tesco Finest French Goats Cheese & Red Pepper Quiche. Jantar: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Levi Roots' Reggae Reggae Cooking Sauce, Tesco Ready Salted Crisps (18g), Chicken Breast. Lanches/Outros: Luxardo Sambuca, White Table Wine, Kronenbourg 1664, Tesco Finest French Goats Cheese & Red Pepper Quiche. mais...
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3300 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de daedalus2011
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