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Buenoo buenooo 500 gramos menos....me esta costando esta última etapa...pero claro me he desordenado un poco con la comida, pero bueno tampoco se trata de vivir mortificada y además q odio hacer cara de no puedo comer nada cuando salgo con mis amigos....Ya no queda nada!!!! Creo q voy a bajarle un poco al cardio y concentrarme en aumentar un poco la masa muscular porq voy a desaparecer, me voy a quedar sin cadera jajaja, empiezo a verme huesuda y eso no mola nada.....y bueno a meterle caña q las mejores cosas tardan en llegar!!!
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56,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Gord: 22,12g | Prot: 62,93g | Carbs: 130,22g.
Café da Manhã: Mercadona Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada, Kiwi. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Heinz Ketchup, Ajo Cocido, Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Guisantes (Congelados), Judías Verdes, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Nomen Arroz Integral. Lanches/Outros: Carrefour Lomo Embuchado. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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