Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2011
|
128,6 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 38,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Gord: 44,00g | Prot: 49,17g | Carbs: 249,80g.
Café da Manhã: Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Fiber Now Oats & Chocolate Chewy Bar, Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Almoço: Tortilla Corn Chips, Hatch Green Chile Salsa Roja, 6" Oven Roasted Chicken Breast, Processed American Cheese, Fat Free Honey Mustard Sauce. Jantar: Chunky Salsa (Mild), chicken tampico. Lanches/Outros: Chocolate Fudge Ice Cream Bar, Heavenly Crisp Candy Bar - Peanut Butter, Skinny Cow Dreamy Clusters, Caramel Rice Cakes, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mais...
|
|
3200 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oscar96
|