Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2014
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79,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 54,18g | Prot: 179,55g | Carbs: 192,19g.
Café da Manhã: 5 Морей Сардина Атлантическая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Семена Льна. Almoço: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, EKO Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Сердце Говяжье, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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