|
Вроде и питаюсь нормально, наедаюсь, а вес хорошо уходит на марафоне!
Так уже хочется поскорее для начала хоть 88, при моем росте 178 это уже хороший результат!💃
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
641 kcal
|
Gord: 28,86g | Prot: 50,07g | Carbs: 48,83g.
Café da Manhã: Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Сырники без Сахара. Almoço: Сильпо Лук Репчатый , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Епикур Филе Бедра Куриное . Lanches/Outros: Смородина Красная, McDonald's Капучино Маленький . mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|