Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Gord: 86,10g | Prot: 153,67g | Carbs: 170,42g.
Café da Manhã: Hochland Плавленный Сыр Сэндвич , Простоквашино Молоко 2,5%, Бегемаг Цукини Запечённые, Здоровое Меню Масло Льняное, Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Sanbonsai Соус Острый Чили, Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Ашан Слойка с Творогом, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Orion Чокопай Малина, Пятерочка Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lanches/Outros: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Першинский Творог 5%. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|