Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2014
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65,3 kg
Perdidos até agora: 61,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 51,60g | Prot: 80,34g | Carbs: 189,01g.
Café da Manhã: AH Mozzarella Maaltijdsalade, Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kellogg's All-Bran Plus, Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: AH Tomatenblokjes, Pastasaus met Mascarpone, Rundergehakt, Grand'Italia Fusilli Tricolore. Lanches/Outros: AH Groentechips, OLA Raket, AH Muntendrop Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 50 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Dirigir - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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