Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 58,28g | Prot: 50,95g | Carbs: 177,81g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Tempe Goreng Tepung. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kata Oma Telur Gabus Rasa Balado Padang, Sun Kara Santan Kelapa, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Rempeyek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Sayap Ayam, Sun Kara Santan Kelapa, Usus Ayam Goreng. Lanches/Outros: Es Teh. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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