Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2700 kcal
|
Gord: 115,31g | Prot: 80,38g | Carbs: 340,72g.
Café da Manhã: Фарм-Про Гематоген с Изюмом в Глазури, Пирог с Картошкой, Пирог с Капустой, Домик в деревне Молоко 3,5%, 9 Островов Торт Наполеон, Эконива Биойогурт с Яблоком и Грушей. Almoço: Яблоко, Ярче Конфеты с Семечками, Простоквашино Сливки 10%, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Магнит Слива, Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Мегамарт Торт Степка-Растрепка, Pure Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада, Coffeeport Латте , Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|