Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
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88,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 34,13g | Prot: 98,86g | Carbs: 128,74g.
Café da Manhã: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Мёд, Чай с Сахаром. Almoço: Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Гороховый Суп, Хлеб Черный. Jantar: Золотой Петушок Мясо Рубленое «Болоньезе», Хлеб Черный, ФЭГ Огурцы Малосольные, Петелинка Куриные Сердечки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Ходьба на месте - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuzini
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