|
Доброе утро, друзья!
Вот пугают меня все срывами и набором веса, если мало ем или там на диетах сижу. Типа будут срывы и наберу больше.
Но срывы не про меня, ни разу не было такого. Набрала я вес не вследствии перееданий и обжираловки, а из за болезни и почти год без движения на гормональных лекарствах.
Сейчас наконец то могу нормально двигаться! Стараюсь побольше ходить пешком.
Еда меня особо не привлекает. Ем 2 раза в день, больше не хочется - завтрак в 10 и обед в 15-00.
Тем более сейчас лето, жарко и есть не очень хочется.
Недавно ходили в китайский ресторанчик, взяла себе пад тай, так я и половины порции не осилила. Просто видимо желудок уменьшился, поэтому какие срывы, если я физически не смогу сьесть больше))
Сейчас 2 день участвую в марафоне стройности, по меню 3 приема пищи и перекус, мне вполне хватает 2 раза поесть. У меня типа интервального голодания еще. Но опять же - мне легко.
С 23.05.22 уже минус 15 кг!
Можете писать свое мнение, как вы стройнеете, сложно, легко, бывают срывы?
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
657 kcal
|
Gord: 29,54g | Prot: 42,24g | Carbs: 57,11g.
Café da Manhã: Кабачковый Пирог. Almoço: Сильпо Лук Репчатый , Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Наша Ряба Филе Бедра . Lanches/Outros: Американо, McDonald's Капучино Маленький . mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
это хороший результат,-15кг,вы молодец!!)
Срывы будут когда будет большое ограничение в еде.
я была на марафоне одном, скинула 6кг за месяц.Марафон был такой, что постоянно думала о следующей приёме пищи а это не нормально.
Одно хочу сказать,что ,чем меньше людей знают,что вы стройнеете,тем лучше результат.
03 ago 22 por membro: Caramel2785
|
Начала худеть я 2 года назад, сейчас у меня рпп. Раньше было все очень жестко, я много плакала, ходила злая и срывалась на всех, у меня нарушен был цикл и выпадали волосы, анализ крови показал анемию（малокровие）. Сейчас все уже лучше, я так устала, что забила на диеты и стараюсь выходить из этого состояния, но срывы случаются из-за психологических переживаний, так как ограничений в еде уже нет. Это ужасно, желудок болит, тошнит, еще и живот раздувает сильно. Радует, что теперь срываюсь редко и не чувствую вины за это, просто возвращаюсь к обычному питанию, занимаюсь спортом. Вес, кстати, почти не изменился, но я ориентируюсь скорее на внешний вид, чем на вес. Как-то так)
03 ago 22 por membro: Plinkrr
|
Я худею уже 8 месяцев, срывы у меня происходили на протяжении всего времени, но я не остановлюсь беру себя в руки иду дальше к цели, очень тяжело конечно, потому что сижу на жёстком дефиците, но скоро я дойду к цели и начну выход с диеты. мой максимальный вес был 115 кг на данный момент 77
03 ago 22 por membro: you.romion
|
Вот и я поначалу голодала, но мне это чувство не приносило особого дискомфорта, было чувство легкости и видимо уменьшился желудок, так как сейчас наедаюсь меньшей порцией. А по вечерам раньше как совсем сложно было, чтоб отвлекаться рисовала картины по номерам, уже 3 готовы)))
А вчера в марафоне стройности 1 день, так вобще очень сытное меню, думала плюс на весах будет, по калориям больше, но -500 гр, я в приятном шоке))
Мне похудеть надо к ноябрю, так как запланирована операция и надо быть уже в своем весе.
Переносить не хочется, поэтому мотивация ого го!!!
03 ago 22 por membro: angelinavk27
|
Такие отзывы мотивируют, что со 115 уже 77. У меня как было 107 я думала не похудею уже, реально думала все, ходить было очень сложно, так как большая нагрузка на позвоночник, до сих пор проблемы со спиной расхлебываю.
Потом начала читать истории похудения с большого веса и понимать, что реально люди худеют, если правильно питаться даже без спорта, так как мне даже ходить было сложно, везде ездила на такси. То решила каждый день хотя бы по пол часа совершать пешие прогулки.
Первой была диета Магги, за 4 недели около 7,5 кг похудела, потом Лесенка - на ней слабо, за неделю ок -1 кг, потом гречневая около 10 дней, потом еще неделя магги, потом сама примерно уже питалась и вот решила на марафон, все таки питание должно бы сбалансированным. Ну и и в коллективе худеть легче)).
03 ago 22 por membro: angelinavk27
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angelinavk27
|