Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 83,16g | Prot: 75,79g | Carbs: 103,75g.
Café da Manhã: Water, Jocko Molk Protein Shake. Almoço: Water. Jantar: Kroger Colby Jack Shredded Cheese, Boiled Egg, Fresh Selections Shredded Carrots, Kroger Chicken Tenders, Great Value Romaine Lettuce, Red Onions, Barilla Whole Grain Rotini, Stonefire Grill Ranch Dressing. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mcheikh17
|