|
40я неделя🤰🏻 5 дней до ПДР🤞🏽🤍
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2270 kcal
|
Gord: 97,21g | Prot: 147,45g | Carbs: 185,81g.
Café da Manhã: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Владхлеб Хлеб Орловский, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, ПРЗ-ДВ Кета Малосоленая, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Здравник Цикорий Растворимый. Almoço: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Помидоры, Молодые Цуккини, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Jantar: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Здравушка Творог 1%, Гринагро Сметана 10%, Едим Дома Черная Смородина, Малина, Самбери Лапша Yum Yum, Вареное Яйцо, Помидоры. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Арбуз, Пятерочка Киви, Здравушка Творог 1%, Гринагро Сметана 10%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ValKis2612
|