Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2014
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47,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 40,31g | Prot: 37,50g | Carbs: 210,89g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot. Almoço: Ja! Delikatess Kochschinken, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Kidney-Bohnen, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras. Jantar: Linessa Salami 1A Truthahn, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lanches/Outros: Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lindt Fioretto Nougat, Haribo Salino, Rührkuchen, Tee, Edeka Rapshonig, Feigen, Gutes Land Joghurt 1,5% Fett. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 4 horas e 25 minutos, Dirigir - 45 minutos, de Pé - 5 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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