Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 77,35g | Prot: 161,81g | Carbs: 127,55g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Almoço: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Patê de Atum, Pão Integral. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. mais...
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3459 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lhopess
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