Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2337 kcal
|
Gord: 98,28g | Prot: 69,96g | Carbs: 301,17g.
Café da Manhã: Магнит Вафли, Булгур (Вареный), Кекс Творожный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Вода, Вареное Яйцо. Almoço: Магнит Вафли, Фасолевый Суп, Трубочка со Сгущенкой, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Вода, Сыр Российский, Белый Хлеб, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. Jantar: Вареное Яйцо, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Красные Вишни. mais...
|
|
3564 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 13 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|