Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 47,38g | Prot: 136,09g | Carbs: 179,14g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Feijão Vermelho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café com Açúcar, Banana Prata, Betânia Leite Integral (100ml), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dirceumt
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