|
Вчера:
1750 ккал, из них 450 на ночной арбуз 🍉
Шагов 18 тыс
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2849 kcal
|
Gord: 180,28g | Prot: 116,31g | Carbs: 157,01g.
Café da Manhã: Активиа Биойогурт Вишня Яблоко Малина. Almoço: Astoria Бургер Соус, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Свиной Лопатки. Jantar: Milky Way Конфета, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой, Свежий Ряд Косичка Сырная, Astoria Бургер Соус, Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Свиной Лопатки, Milky Way Конфета , Кофе с Молоком, Ванильное Мороженое. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|