Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 34,09g | Prot: 72,42g | Carbs: 116,16g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Lidl Knusper Backfisch, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Zucker, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rote Paprika, Freshona Mais, Kirschtomaten, Harvest Basket Kroketten. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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