Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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125,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Gord: 37,61g | Prot: 257,87g | Carbs: 211,43g.
Café da Manhã: Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggula, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1, Äggvita, Päron. Chá da Manhã: Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Body Science Kasein. Almoço: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), ICA Fajita Kryddmix, Röd Paprika, ICA Spaghetti, Felix Ketchup Osötad, Gullök. Lanche da Tarde: Star Nutrition Protein Block Creamy Peanut. Jantar: Danonino Yoghurt, Star Nutrition Protein Pancake Mix. Ceia: Milbona Kvarg. Lanches/Outros: Riskaka, Body Science Clear Whey, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Banan, Body Science BCAA 4-1-1, EAA (Solid Nutrition). mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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