Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Gord: 72,71g | Prot: 91,89g | Carbs: 388,40g.
Café da Manhã: Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Butter, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch, Philadelphia Balance. Almoço: Mangos, Metzger Kaiserfleisch, Mondo Italiano Spaghetti, Rote Paprika, Zwiebeln. Jantar: Philadelphia Balance, Metzger Kaiserfleisch, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Aldi Bayerische Brezen, Eiswaffel, Speiseeis. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Varrer - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 8 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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