|
А вот это мне нравится, повышаешь калорийность и худеешь ☺️
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Gord: 103,12g | Prot: 121,80g | Carbs: 189,78g.
Café da Manhã: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чокопай с джемом без сахара. Almoço: Помидоры, Мэри Круассан с Йогуртовой Начинкой в Белой Глазури, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сыр, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 25%, Свекла Вареная, Сыр, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Lanches/Outros: Бабаевский Конфеты Ананасные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Пятерочка Банан. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|