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Guten Morgen . Wenn man am Montag einen Fressanfall hatte, darf an sich nicht wundern. Naja, einfach weiter machen und hoffen dass man diese Fressanfälle irgendwann einmal überwinden kann. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🍀☀️😁
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83,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Gord: 89,93g | Prot: 104,38g | Carbs: 188,22g.
Café da Manhã: Aldi Gourmet Rohschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Weintrauben, Wiesbauer Krusten Braten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch. Almoço: Belegtes Brötchen. Jantar: Tomaten, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Grillmeister Geflügel Bratwurstschnecken, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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