Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Gord: 63,40g | Prot: 79,45g | Carbs: 97,31g.
Café da Manhã: Спагетти, Надежда Котлеты Куриные, Беларусь Сыр Король Эдвард. Almoço: Самбери Масса Творожная Рудневская с Курагой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Jantar: Голубика, Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо, Родимая Сторонка Творог 9%. Lanches/Outros: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Спагетти, Надежда Котлеты Куриные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de анастейша@00
|