Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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65,3 kg
Perdidos até agora: 61,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 46,37g | Prot: 81,37g | Carbs: 153,63g.
Café da Manhã: LU Cracotte Volkoren, Optimel Magere Kwark Citroen, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Shoarmavlees, Calvé Knoflooksaus, AH Wit Frans Stokbrood. Jantar: Kellogg's All-Bran Crunch, Optimel Magere Kwark Aardbei. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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