Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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80,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Gord: 21,96g | Prot: 67,87g | Carbs: 78,69g.
Café da Manhã: Tahu, Sania Minyak Goreng, Kunyit. Almoço: Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kaldu Jamur, Kunyit, Garam, Jeruk Nipis, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Dada Ayam. Jantar: Bawang Putih, Bayam, Kaldu Jamur, Sania Minyak Goreng, Granola Addict Regular Rolled Oat. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de A New Rahma
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