Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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79,0 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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608 kcal
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Gord: 12,38g | Prot: 39,35g | Carbs: 84,70g.
Café da Manhã: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Giant Klondike Medley Petite Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mj07
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