Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 20,42g | Prot: 45,76g | Carbs: 191,38g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Couve-Flor. Jantar: Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FabiKniess
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