Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 54,56g | Prot: 111,77g | Carbs: 260,68g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Blend, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Papaia, Qualitá Ovo Caipira, Frimesa Queijo Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Banana Nanica. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Batata Doce, Nestlé 100% Cacau em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Tradicional. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ErickRatão
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