Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
|
85 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 59,51g | Prot: 97,51g | Carbs: 158,88g.
Café da Manhã: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Полба Дробленая, Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог 9%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Морковь, Свеклы, Картофель. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Baytler Гхи Топленое Масло, Лук, Красный Сладкий Перец, Кабачок. Lanches/Outros: Салат Ромэн или Соз, Помидоры, ВкусВилл Сыр Алтайский, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Псиллиум. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|