|
dünkü tartı bana inandırıcı gelmemişti, bugün tekrar tartıldım ve inandım 😁
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
992 kcal
|
Gord: 34,72g | Prot: 60,87g | Carbs: 113,90g.
Café da Manhã: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Jantar: Mercimek Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|