Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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102,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Gord: 89,71g | Prot: 89,35g | Carbs: 348,03g.
Café da Manhã: Biscotto Integrale, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Almoço: Papaya, Melone, Grana Padano Grana Padano, Lonza di Maiale (alla Contadina), Pane Integrale, Pasta al Pomodoro, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro. Jantar: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Torta di Mele, Insalata Mista Verde, Mozzarella di Bufala, Pizzetta. Lanches/Outros: Frullato di Frutta (con Succo di Frutta e Latticini). mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Questa settimana va così, si sta con gli amici un bicchierino tira l'altro e la dieta va a farsi benedire. Un po tutto sballato ma gli zuccheri in eccesso sono quasi tutti quelli della frutta. Domani mi immagino un aumento di peso perchè è la prima volta che supero di 20 kcal la dieta calcolata e non quella impostata.
12 set 14 por membro: nuovastagione
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Histórico de Peso de nuovastagione
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