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So, los geht´s.
Gestern Sommerbiathlon (3,5 km) und anschließend eine Stunde Step Aerobic.
Am Montag 130 Bahnen (a. 25 Meter) Kraul geschwommen in einer Stunde fünf Minuten. Bin ganz zufrieden. Darauf lässt sich aufbauen.
Das nächste Wochenende schon wieder nicht zu Hause aber dann wird sich der Alltag wieder komplett einstellen. Das ist gut so.
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89,3 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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