Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2013
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51,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 24,70g | Prot: 57,11g | Carbs: 183,53g.
Café da Manhã: Mamão, Iogurte Light. Almoço: Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas, Tomates, Feijão Preto, Arroz Branco, Salada Verde Mista. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mussarela, Benefice Light 7 Grãos. Lanches/Outros: Melancia, Naturarroz, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas, Ameixas, Café, Light Avelã e Castanha com Chocolate, Bananas. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graciela Bertolucci
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