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Awal agustus semoga bisa bisa bisa
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95,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 52,53g | Prot: 165,51g | Carbs: 235,34g.
Café da Manhã: Apel, VECTORLABS Master Whey, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Cabai Merah atau Rawit, Wortel. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Maicih Basreng, Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih, Buncis. Lanches/Outros: Semangka, Prochiz Quick Melt, Telur, Bernardi Roti Burger, Apel, ABC Saus Sambal , Pepaya. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ndtlnsh
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