Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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102 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 58,06g | Prot: 121,63g | Carbs: 184,25g.
Café da Manhã: Sunpride Pisang Single. Almoço: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, So Good Chicken Nugget Original, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Nasi Pecel, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Es Krim Coklat . mais...
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2640 kcal
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Exercício:
de Pé - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de trader retail
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