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akhirny lolos juga dari angka 77...
mudah2an ga PHP...
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76,7 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 75,48g | Prot: 89,07g | Carbs: 198,56g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Forvita Margarine, Ceres Ceres Classic, Selai Stroberry Home-made, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Bakso Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Mie Ayam. Jantar: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tempe Kacang Panjang Kecap alaStar, Telur Asin, Cabai Merah atau Rawit, Pastel, Pisang Goreng. Lanches/Outros: Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey, Mentimun (Kupas), Alfamart Stik Balado. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de starwill01
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