09 set 14 por membro: fafaslim
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09 set 14 por membro: jados2323
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09 set 14 por membro: Rosimery Lima
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Balança não eh tudo, mas faz parte rssss todo emagrecimento envolve perda de massa magra, não tem jeito :)
09 set 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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A questão que coloco em pauta é a perda de motivação por pouca perde de peso. Muita gente reclama que está perdendo pouco peso e diminui drasticamente sua ingestão calórica, fica fraco e acaba desistindo. Tem que levar em consideração que em um emagrecimento saudável não só há perda de peso.
09 set 14 por membro: IAGO.PEREIRA
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A questão que coloco em pauta é a perda de motivação por pouca perde de peso. Muita gente reclama que está perdendo pouco peso e diminui drasticamente sua ingestão calórica, fica fraco e acaba desistindo. Tem que levar em consideração que em um emagrecimento saudável não só há perda de peso.
09 set 14 por membro: IAGO.PEREIRA
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Eu me baseio só na balança e nas roupas é claro! A perda de massa magra ocorre em qualquer dieta, é inevitável. Mas se você fizer musculação aí a perda de massa magra diminui consideravelmente.
09 set 14 por membro: Moahhh
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Percebi isso no início... passei de 12? p/ 105 rápido... depois demorei pra perder... mas sentia medidas saindo e definições aparecendo... interessante ! Como não tenho neura de peso levei na boa... mas q deve ser interessante esperar baixar e nada ahhh deve.. :P
09 set 14 por membro: rogerpaixao
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É isso aí, Moahhh e Roger!
10 set 14 por membro: IAGO.PEREIRA
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Nem sempre perdemos MM...a dieta cíclica que sou adepta...já fiz ela antes e mesmo em fase de cutting ganhei MM ;) se vc se alimentar certinho e fazer os exercícios não tem erro :). Sem contar que não é legal uma ingestão muito abaixo de seu VMR.
10 set 14 por membro: fafaslim
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Isso aí, Fafaslim! O que coloco pauta é o ganho de massa magra como fonte desmotivante para uma pessoa que só acompanha seu progresso numa balança.
10 set 14 por membro: IAGO.PEREIRA
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Meu peso aumenta muito quando faço academia, mesmo comendo pouco.
10 set 14 por membro: jados2323
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Iago, realmente vc falou um fato real, porém é difícil pra quem esta querendo ver os resultados, lembro bem o que meu endócrino falava não se atenha a balança e sim na eliminação e nutrição, para eliminação das gorduras e ganho de massa magra e não perder massa magra, mas eu dizia não ligo quero é emagrecer, mas depois entendi, foi muito importante o processo correto para a pele e todo o processo!
11 set 14 por membro: Sophia Prince
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Aprendi isso as duras penas, tava com 57 kg, nunca estive tão magra(na balança) mas com 25% de gordura corporal, antes estava com 67 e apenas 17 de gordura.. Dieta errada, exercicios errados, mas na balança tinha resultado.. =(
11 set 14 por membro: Rieelli
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Isso aí, Jados, Sophia e Rieelli! Essa constante troca de experiências é fundamental para nosso progresso!
11 set 14 por membro: IAGO.PEREIRA
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se eu for atras da balança eu enlouqueço,por ela emagreci menos de 1k este mes mas a diferença na fita metrica é de 6cm, se eu não estivesse acompanhando pela fita ja teria desisitido
11 set 14 por membro: Patt.oliva
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Como ainda não fiz meu %BF estou usando a fita métrica é uma forma...mas não a melhor. E é importante mencionar que quando aumentamos nossa Massa magra, em consequência nosso metabolismo aumenta...na verdade ganhar músculos facilita muitoooooooooooo a vida =D
11 set 14 por membro: fafaslim
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Nossa, Patt.oliva, que progresso!!! O que você falou é justamente a ideia que estou tentando compartilhar.
11 set 14 por membro: IAGO.PEREIRA
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11 set 14 por membro: IAGO.PEREIRA
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