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So, Woche ist um. Angepeilt waren knapp 15000 Kalorien/Woche, es wurden um 11000. Stand wäre also knapp 400g Gewichtsverlust in der Woche. Kann ich mit leben.
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117,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 128,69g | Prot: 128,58g | Carbs: 65,42g.
Café da Manhã: Kanne Kaffee. Almoço: Menzi Djuvec-Reis, Spiegelei, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Yayla Weisskäse, Getränk (Wasser+Fit). Jantar: Eintopf. mais...
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peso estável
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