|
Sonntag, Bauchumfang , 95 cm
|
100 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2260 kcal
|
Gord: 84,53g | Prot: 160,11g | Carbs: 215,26g.
Café da Manhã: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Ponnath Käsekrainer, Kühne Schaschlik Sauce, Roggenbrötchen, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|