Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 40,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Gord: 70,95g | Prot: 118,72g | Carbs: 142,80g.
Café da Manhã: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Слабое Кофе с Сахаром, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Красные Помидоры, Маркет Перекресток Сыр Моцарелла, Маркет Перекресток Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками , Куриные Голени с Кожей. Jantar: Балтика Пиво Безалкогольное Лайм, Schwartau Соус Карамельный, Виктория Овощи Жаренные, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 19 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ritore1
|