Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2168 kcal
|
Gord: 102,05g | Prot: 143,46g | Carbs: 167,17g.
Café da Manhã: Szczypiorek, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Biedronka Bułka Kajzerka, Pomidory, Masło, Łaciate Śmietanka 12%, OSM Śrem Twaróg Półtłusty. Almoço: Heinz Sos Curry Mango, Sos Barbecue, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Kebab. Jantar: Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Sos Barbecue, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Lanches/Outros: Mlekovita Mleko 3,2%. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kfiat
|