Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3340 kcal
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Gord: 167,89g | Prot: 135,01g | Carbs: 328,47g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Plattpfirsich, Nektarinen, Bergader Almkäse Würzig, Banane, Nutella Nutella, Darbo Wild Heidelbeeren, Kaisersemmel, Butter-Croissants, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter. Almoço: Thomy Remoulade, Heinz Tomato Ketchup, Bergader Almkäse Würzig, Rinderhackfleisch, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam . Jantar: Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter, Metzger Kaiserfleisch, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade, Speiseeis, Gelatelli Eiskonfekt. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, de Pé - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 2 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 55 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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