Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
|
81 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3026 kcal
|
Gord: 139,27g | Prot: 93,89g | Carbs: 353,06g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Лента Багет Французский, Романовский Сыр Фермерский, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клубника, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром. Almoço: Тоффи, Романовский Сыр Фермерский, Простоквашино Сливки 10%, Lindt Шоколад 78%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной, Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Куриная Печень, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гармония Сметана 20%, Лук. Jantar: Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клюква-Брусника, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Лента Круассан Сливочный , Смак Слойка Забава с Корицей. mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|