Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Gord: 80,88g | Prot: 84,32g | Carbs: 134,27g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Campina Сливки Порционные, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Солнышко Хлеб, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Almoço: ЕЖК Горчица, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сливки 10%, Творог 9%, Блины кето, Солнышко Хлеб, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Jantar: Окей Слива Круглая Синяя, Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|