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Pesado na fisiocorpus
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101 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Gord: 60,42g | Prot: 115,56g | Carbs: 317,59g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Parmalat Leite Integral, Integralmedica Nitrohard Protein Complex. Almoço: Bergamota, Dafruta Suco de Caju, Mandioca Cozida, Costeleta de Porco Empanada Frita, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sabor Caseiro Cuca Italiana. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquel_silvestre
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