Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 70,85g | Prot: 100,90g | Carbs: 158,23g.
Café da Manhã: Kaneel, Milsani Magere Kwark, Koffie, peren jam, Twinkelz Hagelslag Puur, Snelle Jelle Granola Noten. Almoço: Aldi Hella Bewust Light, Suiker, Rivercote Beschuit Volkoren, Milbona Roomboter Ongezouten, Aldi Yorkham, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Eisalade, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. Jantar: Mosterd, Lidl Pepersteak, Sperziebonen, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Rosé, Alesto Cashew Nuts Roasted & Salted, Aldi Slagroomsoesjes, Melkunie Protein Kwark Kokos, Nestlé Kvarg Stracciatella, Twinkelz Hagelslag Puur, Snelle Jelle Granola Noten, Mars Ice Cream. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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