|
ну вот, сегодня выспалась, вес этого "выспалась" - 800 г
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2222 kcal
|
Gord: 92,66g | Prot: 135,95g | Carbs: 211,63g.
Café da Manhã: Семга Слабосоленая, Клубника с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Клубника, Сметана , Творог. Almoço: Too Much Sushi Уми Ролл, Too Much Sushi Канада Ролл, Кофе, Too Much Sushi Мисо-Суп с Лососем, Too Much Sushi Ванилла Ролл. Jantar: Cantorel Сыр Бри, Абрикосы, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Джюгас Сыр. Lanches/Outros: Дальпико Мидия Солено-Сушеная. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|